どーもこんにちはJoshuaです。
年齢を重ねると、肌と同じように髪質も変化します。
特に30代後半からは髪のツヤや水分保持力が低下し、パサつきやすくなります。
昔はもっとツヤがあったのに...
これは単なる乾燥ではなく、ホルモンバランスの変化・皮脂分泌の低下・髪の内部構造の変化など、さまざまな要因が関係しています。
しかし、適切なケアを行えば、年齢を重ねても美しい髪を維持することは可能です。
ということで今回は、
「年齢による髪のパサつきの原因と4つの対策」
このテーマで美容師が分かりやすく解説します。
パサつきが悩みの方には有益な情報となっていますので、ぜひ最後までお読みください。
・色々トリートメントを試したが解消されない
・昔のような髪のツヤを取り戻したい
・自分に合うヘアケア用品に出会えていない
年齢によるパサつく”原因と対策”
まずは、髪がパサつく原因について考えていきます。
なんとなく「年齢のせい」で片付けていませんか？
しっかりと年齢に応じたアンチエイジングケアをする上で、確かな原因を知っておくことはとても重要なことです。
ここからは、年齢を重ねるにつれて髪がパサつく原因を見ていきましょう。
原因1. ホルモンバランスの変化
30代後半から女性ホルモンの分泌が減少し始めます。
女性ホルモンには「エストロゲン」「プロゲステロン」の2つがあり、どちらも髪の成長を促し、ツヤやコシを保つ働きがあります。
また、「成長ホルモン」も年齢に応じて減少します。
これらのホルモンバランスの変化により、髪質が良くない方へと変化してしまいます。
ホルモンの減少は、40代以降に顕著になり、髪のうねりやまとまりの悪さにも影響を及ぼします。
《対策方法》 生活習慣の改善
ホルモンバランスの変化による髪のパサつきを防ぐには、内側からのケアが最も重要です。
特に、食生活の改善・ストレス管理・睡眠の質向上を意識することで、ホルモンバランスが整いやすくなり、髪のツヤやハリが回復しやすくなります。
「生活習慣の改善」は、間接的にヘアケアにもつながるんですね。
原因2. 頭皮環境の悪化
髪の成長には十分な栄養供給が不可欠ですが、加齢に伴い血流が悪くなると、毛根に必要な栄養が届きにくくなります。
これにより、髪が細くなり乾燥しやすくなります。
また、若い頃は適度に分泌されていた皮脂が減少し、頭皮のバリア機能が低下します。
皮脂は髪を外部刺激から守る役割も持っています。
そのため、分泌量が減ると紫外線や摩擦の影響を受けやすくなります。
《対策方法》頭皮ケアの意識を高めよう
年齢を重ねて「頭皮ケア」は重要さを増します。
頭皮環境が悪化しやすくなっているため、より頭皮のことを考える必要があります。
「頭皮用美容液」や「頭皮マッサージ」を取り入れるようにしましょう。
髪の細さと併せて、薄毛や抜け毛が気になる方であれば、育毛系のシャンプーを使ってみるのも良いかもしれません。
最新の頭皮ケア成分などにも注目していきましょう。
原因3. 髪の内部構造の変化
髪の主成分はケラチン(タンパク質)ですが、加齢とともにこの成分が減少します。
特に髪の内部にあるCMC（細胞膜複合体)と呼ばれる脂質が少なくなると、髪の水分保持力が低下し、パサつきが加速します。
CMCは、髪の内部(コルテックス)や表面(キューティクル)をつなぐ「接着剤」のような役割のこと。
《対策方法》ホームケアでのCMC補給
CMCを補給することがツヤを取り戻す近道です。
それだけ聞くと少し難しく聞こえるかもしれませんが、実は簡単です。
CMC配合のトリートメントやアウトバスをホームケアで使うようにしましょう。
美容院でのサロントリートメントも良いですが、一番大事なのは「定期的に補給する」ことです。
CMC配合オススメ商品はこちらを参考になさってください。
原因4. 外的要因ダメージの蓄積
髪は肌と違って自己修復機能がないため、年齢とともにダメージが蓄積します。
特に「紫外線」や「化学処理」の影響が大きいです。
「紫外線」は髪のタンパク質を破壊し、キューティクルを剥がしやすくします。
これにより、髪が乾燥しやすくなります。
「化学処理」はカラーやパーマ、縮毛矯正を指しており、年齢を重ねた髪はダメージ耐性が低くなっているため、若い頃より傷みやすくなっているので注意が必要です。
《対策方法》お風呂後のアウトバス強化
こちらもCMCと同じで、ホームケアに力を入れて、
補修・保湿成分ともに品質の高いものを選びます。
特にアウトバス(洗い流さないトリートメント)にはこだわるようにしましょう。
市販製品でも良いものはありますが、サロン専売品の「濃度の濃さ」にも注目すると、より効果を実感しやすくなるかと思います。
今日のまとめ
年齢による髪のパサつきの原因に合わせたケア。
今回は、4つの対策方法をまとめてみました。
・頭皮ケアの意識を高める
・ホームケアでのCMC補給
・お風呂後のアウトバスの強化
年齢を重ねるにつれて感じる髪のパサつきだから
「もう諦めるしかない...」なんてことはありません。
原因を知ってそれに応じたケアをすることで、ツヤのある髪を取り戻すことは十分可能です。
諦めずに今の髪と向き合って、するべきケアをしていきましょう♪
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